forma w

tylko Biniu taka jest prawda że tak szybko traciłem na wadze,trening jest ok , brałem w zeszłym roku chelat magnezowy kreatyny przez krótki czas i tylko właściwie po nim nie miałem żadnych spadków ,może forma kreatyny ma jakieś znaczenie ,a co do jakiejś choroby to się okażę bo muszę zbadać krew.

[...] i tego jestem pewny w 100% (ustawa o broni i amunicji), zastanawiam się tylko jak polskie prawo (a wszyscy wiemy jak ono czasami działa ) taki kubotan zakwalifikuje, wiadomo ma to rozmiar dużego długopisu i mimo że jest przeznaczony do samoobrony to nadal jest to forma walki a stąd niedaleko do nieprzyjemności... ps sorki za spóźnioną odpowiedź

Witam Forma o wiele lepsza niż w zeszłym roku - super tak trzymaj Ps. Pytanie kiedy można spodziewać się nastepnej części???

real to musi kozak wygladac..to jest wlasnie to ze fotki nie oddaja rzeczywistosci i duzo rozni sie od wygladu na zywo. super forma i adama i twoja... powodzenia zycze! KIEDYS musze wpasc na trening do Was;) ale troche podgonie z wygladem heehe Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-09-13 01:01:23

Kiedys w formie ( dla mnie to była forma zycia , moge wrzucic zdjecie ) to 55 minut biegałem co drugi dzien , czy to było lato ,wiosna,zima bez roznicy kondycja była ale waga inna niz ta obecna

Zarcie wchodzi Ci dobrze, masz apetyt? Jakiś konkretny cel na wadze sobie założyłeś? Forma ładna, bf trzymaj dalej w ryzach, będzie kosa ;-)

Obliques przepraszam za spam, ale forma suuuper, widać to mimo fragmentarycznego zdjęcia i każde zdjęcie mi się podoba 8-) a tempo w bieganiu mam podobne czyli jest dobrze 8-)

I tak i nie. Bieganie jest fajną formą na odstresowanie, pobudkę czy spędzenie czasu. No i pytanie kto jak biega :-D Bo można biegać 1h i zrobić 8km albo zrobić 12km. A to też ma wpływ na efektywność treningu. Dlatego warto łączyć i CF i bieganie :-) Zmieniony przez - Ejdem w dniu 2013-09-15 22:12:09

Obliques przepraszam za spam, ale forma suuuper, widać to mimo fragmentarycznego zdjęcia i każde zdjęcie mi się podoba 8-) Faktycznie. Iza, masz śliczne, szczuplutkie i bardzo zadbane dłonie :-D Szkoda, że resztą ciała oka ucieszyć nie można, bo koszulka luźna... Kreweto, następnym razem prosimy jakiś topik :-)) Chyba, że Szefowa się zapuściła i [...]

Obliques przepraszam za spam, ale forma suuuper, widać to mimo fragmentarycznego zdjęcia i każde zdjęcie mi się podoba 8-) Faktycznie. Iza, masz śliczne, szczuplutkie i bardzo zadbane dłonie :-D Szkoda, że resztą ciała oka ucieszyć nie można, bo koszulka luźna... Kreweto, następnym razem prosimy jakiś topik :-)) Chyba, że Szefowa się zapuściła i [...]

[...] 240/80/450 Cos takiego ------ ADZIK: Hehe mam nadzieje ze nie masz racji ;-% dlatego właśnie próbuje ja zaciągnąć na silke. Narazie sie podoba. Pierwsze domsy za ploty:-% nawet mowi ze fajnie (na nogach) ;) oby jak najdłużej sie podobało. Poza tym forma na weselr startowa musi byc hehe ;) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2013-09-16 22:47:43

a Bazelak jeszcze Warchoła zajedzie kondycyjnie w rewanżu ! http://www.youtube.com/watch?v=Ai9ci4DBMkg %-) LOL wbiegł na szczyt i nawet się nie zasapał. Mega forma!! :))

Czekam na resztę przepisów;-) Powodzenia w budowaniu formy, po zdjęciach po wakacjach absolutnie nie widać, żeby forma spadła.

Forma na kamiennej była wg mnie rewelacyjna. Będę śledził dziennik z dużym zainteresowaniem, powodzenia! ;-) Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-09-17 21:27:07

Forma na kamiennej była wg mnie rewelacyjna. Będę śledził dziennik z dużym zainteresowaniem, powodzenia! ;-) Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-09-17 21:27:07 Dzieki:)

[...] nachwyt 5 x max (ew. obciążenie jeśli dobrze drążkujesz) 3.Ciężkie wiosło sztangielką rampa 8 + 3s regresji z pedantyczną techniką 4.Ściąganie drążka-wybrana przez Ciebie forma 5 x 15p 5.Szrugsy ze sztangą 4x30p Niczego więcej nie potrzebujesz. Rozszczep bardziej ciężary w siłowych ćwiczeniach,by trzymać siły na ostatnią serię.Później regres i [...]

oczywiście że tak i zabieram kilku mocnych chłopaków z sobą (np. Jaro 160) więc trzymajcie dla nas miejsce, muszę u was w open namieszać, jak forma u Ciebie?

zgadzam się - o ile forma nie stworzy zestawów próbek (różne smaki) to będziemy się bawić i oczekiwać na prawdopodobną wtopę (jak smak nie podejdzie) ... wyjdzie w praniu - przy okazji może coś się wrzuci

forma ku 250kg i 200kg razy 10 szt idzie może w końcu się uda spełnić plany

przeważnie ludzie kombinują bo chcą iść na łatwiznę forma nie idzie to trzeba szukać winy w odżywkach/suplementach/farmakologi tymczasem podstawy czyli dieta i trening leży :-)